Was macht eine Mentorin für Vereinbarkeit eigentlich, wenn sie bei sich selbst ein Verhalten wahrnimmt, das sie frustriert?
Ich erzähle in meinem Blog nicht nur über Selbstoptimierung, ich schöpfe dabei aus meinen Erfahrungen, und das kann ich nur, weil ich sie lebe. Für dich gibt es heute einen Blick hinter die Kulissen.
Weiterlesen »So kann ein Problemprozess aussehen (Ein Blick hinter die Kulissen)
Heute ist ein Artikel dran, der dir grundsätzlich zeigt, zu was du als potenzielle Alltags-Amazone alles in der Lage bist. Dazu erkläre ich dieses Mal genauer, was ich eigentlich meine, wenn ich „Alltags-Amazonen“ sage, und was ich unter den verschiedenen Begriffen verstehe, die ich in meinem Slogan verwende:
Weiterlesen »Was einer Alltags-Amazone möglich ist
Es waren einmal zwei Bergleute, die lebten auf einem schroffen Berghang. Jeder hatte einen Minenstollen, der guten Ertrag abwarf, doch der Weg in die Stadt war weit und schwierig.
Weiterlesen »Die Geschichte von den zwei Wegen
Heute bekommst du eine Auswahl an nützlichen Kenntnissen und Routinen. Dabei habe ich bewusst auf Klassiker wie „Schlafe regelmäßig“, „Übe Dankbarkeit“ oder „Mach Sport“ verzichtet. Das sind zwar sehr gute Routinen, die sich anzueignen lohnen, doch solche Empfehlungen bekommst du überall. (Wenn du sie noch nicht kennst, schau dir gerne mal eine entsprechende Liste an.)
Weiterlesen »Hohe Ansprüche entspannt umsetzen Teil 3
Weiterlesen »Mut zur HilflosigkeitDenn Vereinbarkeit zu leben heißt nicht, keine Sorgen zu fühlen. Sondern durch sie zu wachsen.
Im letzten Artikel habe ich darüber geschrieben, wie du es vermeidest, dich mit deinen hohen Ansprüchen zu belasten. Heute zeige ich dir, wie du die Dinge, um die du dich regelmäßig kümmern möchtest, entspannt in deinen Alltag integrierst und damit wirklich in die Umsetzung kommst.
Weiterlesen »Hohe Ansprüche entspannt umsetzen Teil 2
Die meisten Menschen haben hohe Ansprüche an ihr Leben. Warum auch nicht? Schließlich fühlt es sich gut an, viel erreicht zu haben. Doch schnell wird aus „hohe Ansprüchen“ „zu hohe Ansprüche“. Dann schlägt der Ehrgeiz in Unzufriedenheit um. Frustration über die eigene Unzulänglichkeit, Neid auf die Erfolge anderer, Stress über die vielen Aufgaben, die man erfüllen muss, um seinen Schnitt zu halten. Aber muss das sein? In dieser Artikelreihe zeige ich dir, wie du hohe Ansprüche so umsetzen kannst, dass sie dein Leben bereichern, statt es zu belasten.
Weiterlesen »Hohe Ansprüche entspannt umsetzen Teil 1
„Ich habe keine Zeit“ ist der wohl am häufigsten ausgesprochene Irrtum in unserem Leben. Kommt dann allerdings das Argument: „Jeder hat gleich viel Zeit, nämlich 24 Stunden pro Tag“, werden schnell die Augen gerollt. Das meinten wir ja nicht, sondern dass wir eigentlich mehr erledigen wollten, als uns möglich war, weil jede einzelne Aufgabe länger gedauert hat, als wir dachten. Aber das ist ja zu kompliziert, es so auszudrücken, oder?
Weiterlesen »Wie du mehr Zeit für das Wesentliche findest
Kommt Zeit, kommt Rat. Aber du musst die Zeit kommen lassen. Sonst hat der Rat auch keine Lust auf dich.
Wenn sich etwas länger zieht, als du erwartet hast, sich der Erfolg einfach nicht einstellen will und du zugleich spürst, dass du alles getan hast, was gerade zu tun sinnvoll war, dann ist es Zeit, etwas anderes zu versuchen: Loszulassen und zu vertrauen.
Weiterlesen »Was du tun kannst, wenn du alles versucht hast und trotzdem nichts weitergeht
Zum Abschluss der Reihe hier noch eine ganz konkrete Schritt für Schritt – Anleitung, wie du ein beliebiges Thema im Haushalt einfacher und effizienter gestalten und so deine Motivation zurückgewinnen kannst.
Wundere dich nicht, wenn dabei einiges an Psychologie im Spiel ist, das ist es bei den alltäglichen Aufgaben meist mehr, als man denkt.
