Heute habe ich einige lesenswerte Artikel zu den Themen „Pause“ und „Urlaub“ zusammengesucht. Warum sind Pausen so wichtig und was kann man tun, um auch im Stress wieder runter zu kommen? Was ist das BRAC-Prinzip, das Dramma-Modell und was sagt eigentlich Christian Morgenstern dazu?
Lass dich überraschen – und entspanne ;)
Heute bekommst du eine Auswahl an nützlichen Kenntnissen und Routinen. Dabei habe ich bewusst auf Klassiker wie „Schlafe regelmäßig“, „Übe Dankbarkeit“ oder „Mach Sport“ verzichtet. Das sind zwar sehr gute Routinen, die sich anzueignen lohnen, doch solche Empfehlungen bekommst du überall. (Wenn du sie noch nicht kennst, schau dir gerne mal eine entsprechende Liste an.)
Weiterlesen »Hohe Ansprüche entspannt umsetzen Teil 3