Alltags-Amazonen

entspannte Selbstoptimierung für fantasievolle Powerfrauen

und solche, die es werden wollen

Kennst du das?

Du führst eigentlich ein gutes Leben - doch ein Teil von dir fragt sich: "War das schon alles?" Du möchtest gern mehr - und es ist dir jetzt schon zu viel. Du hast einfach nicht die Zeit für alles, was du tun willst. Du willst viele verschiedene Bereiche unter einen Hut bringen: Gute Arbeit leisten, die Finanzen im Griff haben, den Haushalt schmeißen, Beziehungen pflegen, dich für eine bessere Welt engagieren, dich um deinen Körper kümmern, eine selbstbewusste, emanzipierte, freundliche, fürsorgliche Frau sein - und gleichzeitig deinen eigenen Weg gehen und deine Träume verwirklichen.  Du spürst eine starke Frau in dir, die dir sagt, dass das alles geht - und zugleich scheint es dir unmöglich zu sein, weil du den Weg dahin gerade einfach nicht sehen kannst. Klingt anstrengend? Muss es nicht sein!

Werde Alltags-Amazone, wenn du...

... einen Weg suchst, dein Leben aktiv zu verbessern ... dich nicht auf Zwänge und Normierung einlassen willst ... herausfinden möchtest, was du eigentlich willst, und wie du es bekommst ... bereit bist, über den Tellerrand deiner bisherigen Möglichkeiten hinauszublicken Besonders geeignet für Frauen zwischen Mitte 20 und Anfang 30 Du hast in der Schule und im Studium zwar viel gelernt, aber nicht beigebracht bekommen, wie du jetzt eigentlich herausfindest, was du wirklich willst, und wie du es erreichen kannst? Du hast Arbeit gefunden, aber du fragst dich, ob das schon der Traumjob sein soll und warum es sich dann so unbefriedigend anfühlt? Das Ticken der biologischen Uhr wird jetzt langsam hörbar, die Themen "Partnerschaft" und "Kinder" spuken immer wieder in deinem Kopf herum - gleichzeitig hast du Sorge, zu kurz zu kommen, wenn du dich jetzt schon darauf einlässt? Dann geht es dir so wie mir vor ein paar Jahren. Ich zeige dir gerne, wie ich es da raus geschafft habe und jetzt genau da bin, wo ich sein will. Nicht richtig bei mir bist du, wenn du... ... eine ernsthafte psychische Erkrankung hast. (Unsicherheit, Überforderung und generelles Nicht-perfekt-sein sind keine psychischen Erkrankungen ;) ) ... im Selbstmitleid baden willst ... einen Schuldigen für deine Situation suchst ... erwartest, dass sich alles mit einem Fingerschnippen oder durch ein Wundermittel, das du nur einzuwerfen brauchst, auflöst

Nach dem Coaching

 weißt du, was für dich wichtig ist und kennst den Weg dorthin  hast du Kontakt zu der wunderbaren, starken Frau in dir, die dir hilft, diesen Weg zu gehen  hast du deinen Alltag so weit im Griff, dass Platz für deine Träume ist

Dein kostenloses Erstgespräch

Was erwartet dich in diesem Gespräch? - 20-30 Minuten, in denen du mir erzählen kannst, wo du stehst und was du ändern willst - Du bekommst von mir erste Impulse, wie du an die Sache herangehen könntest - Wir sprechen darüber, wie ich dich unterstützen kann, und was das für dich bedeuten würde Danach kannst du ganz in Ruhe entscheiden, ob du eins meiner Angebote annehmen willst, und dich bei mir zurückmelden. Mach Jetzt mit mir den Termin für dein kostenloses Kennlerngespräch aus! Auch wenn du Fragen hast, schreib mir einfach eine Mail: iris-brandt@gmx.net Noch am Überlegen, ob die Arbeit mit mir das Richtige für dich ist? 33 Gute Gründe für ein Coaching mit mir

Vier Stufen

Der Weg vom Spielball fremder Launen zur selbstbestimmten Alltags-Amazone führt über vier Stufen. Vielleicht hast du schon die ersten Schritte gemacht, vielleicht fängst du bei Null an - wir finden gemeinsam den richtigen Einstieg und lenken den Fokus unserer Arbeit auf das, was du brauchst.

Stufe 1: Situation analysieren, wichtigste Baustellen festlegen, Bedürfnissen nachgehen

Wir schauen uns genau an, wo du gerade stehst und was deine wichtigsten Themen sind. Wir prüfen - ohne großen Druck aufzubauen - wo du etwas verändern könntest und schauen, ob du das auch willst. Und wir prüfen, worum es dir bei deinen Wünschen wirklich geht, denn oft sind die Dinge, die uns auf den ersten Blick als das erscheinen, was wir wollen, eigentlich nur Projektionen oder Ventile für etwas ganz anderes. Ein bewusster Blick kann da viel entlasten.

Stufe 2: Hindernisse erkennen und Mut finden

Wenn dir schon klar ist, was deine Themen sind, und du weißt, worum es dir dabei in der Tiefe geht, gehen wir alles an, was dich daran hindert, sie anzugehen. Wir schauen uns an, was realistischerweise die Konsequenzen deiner Veränderung sein werden und was du tun kannst, damit du gut darauf vorbereitet bist. Wir suchen deine Sehnsüchte und Motivationen und stellen sie deinen Ängsten entgegen. Wir stupsen deine Selbstliebe wach und holen sie an die Seite deiner Träume.

Stufe 3: Prioritätensetzung, Routinen etablieren

Du weißt, was du willst, und fühlst dich auch bereit dazu, kriegst es aber nicht konkret in deinen Alltag integriert? Dann ist diese Stufe das richtige für dich! Hier prüfen wir deinen Tagesablauf, deine Gewohnheiten und Chaosfaktoren. Ich stelle dir verschiedene Methoden vor, die deine Struktur verbessern können, und wir passen sie flexibel an deine Bedürfnisse an.

Stufe 4: konkrete Einzelprobleme überwinden

Grundsätzlich ist der Weg eingeschlagen, aber es gibt immer noch Stolpersteine, die den Spaß am schwungvollen Voranschreiten verderben? Wenn die Dokumentenablage immer zu voll ist, sich der Abwasch auftürmt oder das Theaterstück noch immer unvollendet in der Schublade liegt, weil einfach keine Idee mehr kommt, stehe ich dir gerne für eine konkrete Einzelproblem- Beratung zur Verfügung. Dabei kann es natürlich immer sein, dass es eigentlich um etwas Größeres geht, aber manchmal fehlt bloß eine kleine Umsetzungsänderung, eine neue Routine oder ein Blick mit Abstand auf die Sache. Hinweis: Bevor du diese Stufe einzeln buchst, schau ehrlich hin: ist es wirklich nur ein Umsetzungsproblem? Oder sitzt da eigentlich eine tiefere Sehnsucht drunter? Manchmal meinen wir, dass wir uns einfach nur eine schnelle Antwort wünschen, aber in Wirklichkeit wünschen wir uns eine tiefere Lösung, vielleicht sogar Heilung. Wenn es dir darum geht, schau dir nochmal den Rest meines Angebots an oder nimm sogar eine therapeutische Hilfe in Anspruch, auf dieser Stufe bekommst du konkrete, aktive Tipps und Lösungsideen zum Selber-Umsetzen.

3 Angebote für dich

Angehende Amazone

• kurzer Überblick über alle Stufen, Fokus auf eine Stufe • 4x 1 Stunde 1:1-Coaching per Zoom • 2 Stunden Live-Workshop online oder bei mir in 91217 Hersbruck zu deinem wichtigsten Thema • Zusammenfassungsmails unserer Gespräche inkl. „Hausaufgaben“ • Videoaufzeichnung der Sessions • Weiterführende Hinweise und Empfehlungen

Stammes-Schwester

• Überblick über alle Stufen, Fokus auf 1-2 Stufen • 6x 1 Stunde 1:1-Coaching per Zoom • 2 Stunden Live-Workshop online oder bei mir in 91217 Hersbruck zu deinem wichtigsten Thema • Zusammenfassungsmails unserer Gespräche inkl. „Hausaufgaben“ • Videoaufzeichnung der Sessions • Weiterführende Hinweise und Empfehlungen • Email-Support • Motivationsnachrichten

Kundige Königin

• Ausführliche Bearbeitung aller Stufen, bei Vorkenntnissen gründliche Lückensuche • 12x 1 Stunde 1:1-Coaching per Zoom • 2 Stunden Live-Workshop online oder bei mir in 91217 Hersbruck zu deinem wichtigsten Thema Optional: Der Live-Workshop als Hausbesuch (zzgl. Reisekosten): Meine Augen und Hände vor Ort • Zusammenfassungsmails unserer Gespräche inkl. „Hausaufgaben“ • Videoaufzeichnung der Sessions • Weiterführende Hinweise und Empfehlungen • Email-Support • Motivationsnachrichten • Individuell erstellte Lektüreliste für deine genüssliche Weiterbildung • Messenger-Support für die schnelle Frage zwischendurch • Rabatt auf alle zukünftigen Alltags- Amazonen-Workshops

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